Khi bị cảm cúm, người ốm thường sốt, ho và thiếu nước. Ngay lúc này bạn nên bổ sung quýt để cơ thể có sức đề kháng cho cơ thể khỏe mạnh. Chúng sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, giúp cơ thể khỏe hơn, tiêu hóa tốt hơn. Trong quýt có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa do vậy nó có thể giúp cơ thể của bạn nâng cao khả năng miễn dịch với các loại virus.

Bên cạnh đó, các vitamin có trong quả quýt cũng có tác dụng ức chế việc sản sinh ra các hooc môn gây căng thẳng, từ đó ngăn ngừa được việc tích trữ chất béo (diễn ra khi chúng ta ở trạng thái căng thẳng). Do vậy, quả quýt được các chuyên gia xem như một loại trái cây lành mạnh, an toàn cho cân nặng và giảm béo phì hiệu quả.